Avez-vous besoin de quelques jours de remise à zéro pour vous reconnecter à votre centre ?

Faites une pause du stress de votre vie quotidienne, réduisez le bruit mental et faites une "remise à zéro" lors de notre retraite de pleine conscience du 10 au 10 mars avec notre expert Thais Alonso. Lorsque nous développons la capacité à "être présent", nous améliorons notre santé mentale, physique et émotionnelle, en réduisant les effets désagréables du stress et de l'anxiété. Thais travaille avec des pratiques de pleine conscience basées sur les neurosciences pour vous apprendre à contrôler votre esprit et à sortir du pilote automatique grâce à des méditations quotidiennes, des cours pratiques et des espaces.

Langue : Bilingue

Avantages :

Amélioration de la qualité du sommeil et réduction du stress et de l'anxiété.
Augmentation de la concentration et amélioration des capacités de prise de décision.
Renforcement de l'empathie et amélioration des relations interpersonnelles.
Réduction du "bruit mental" et du "mode automatique".
Une capacité de résilience accrue.

 

En savoir plus sur Thais Alonso : IG @mi

1 pax: 1.490€ / 2 pax: 2.300€

Ce que l'offre comprend

Ce que l'offre comprend
  • 3 nuits d'hébergement en chambre double
  • Boisson de bienvenue.
  • Demi-pension pour le petit-déjeuner et le déjeuner, en suivant notre alimentation basée sur les produits de saison et locaux.
  • (option pour les végétaliens, les coeliaques et autres intolérances).
  • Boissons non alcoolisées incluses pendant les repas
  • 6 séances de méditation
  • 3 Cours théoriques-pratiques : outils de gestion des émotions, gestion du stress et techniques pour calmer l'esprit.
  • 3 expériences de pleine conscience : Mindful Spa, Mindfuleating, Mindfulwalking.
  • Accès à l'Único Spa (Sauna, Hammam, piscine chauffée et salle de fitness par Technogym).
  • Possibilité d'acheter des produits Natura Bissé avec des avantages intéressants.
  • Matériel pour les activités.