¿Necesitas unos días de reseteo para reconectar con tu centro?

Tómate un descanso en la vorágine del estrés de tu vida diaria, reduce el ruido Mental y haz un “reset” en nuestro “retiro de mindfulness” del 3 al 6 de Diciembre con nuestra experta Thais Alonso. Cuando desarrollamos la habilidad de “estar presente” mejoramos nuestra salud mental, física y emocional, reduciendo los efectos desagradables del estrés y la ansiedad. Thais trabaja con prácticas Mindfulness basadas en la Neurociencia para enseñarte a controlar tu mente y salir del piloto automático a través de meditaciones diarias, clases prácticas, espacios.

Idioma: Bilingüe

Beneficios:

Mejora de la calidad del sueño y reducción del estrés y la ansiedad.
Incremento de la concentración y mejora de la capacidad de decisión.
Refuerzo de la empatía y mejora de las relaciones interpersonales.
Reducción del “ruido mental” y el “modo automático”.
Aumento de la capacidad de resiliencia.

 

Más información sobre Thais Alonso: IG @mindfulthais

1 pax: 1.490€ (IVA Incluido) 2 pax: 2.300€ (IVA Incluido)

Qué incluye la oferta

Qué incluye la oferta
  • 3 noches de alojamiento en habitación doble
    Bebida de Bienvenida.
  • Media pensión de desayuno y almuerzo, siguiendo nuestra alimentación a base de productos de temporada y de proximidad.
    (opción para veganos, celíacos y otras intolerancias).
  • Bebidas no alcohólicas incluidas durante las comidas
  • 6 sesiones de meditación
  • 3 Clases teóricas- practicas: herramientas para gestión de las emociones, gestión del estrés y técnicas para calmar la mente.
  • 3 Experiencias mindfulness: Mindful Spa, Mindfuleating,Mindfulwalking.
  • Acceso a Único Spa (Sauna, Hammam, Piscina climatizada y sala Fitness by Technogym)
  • Posibilidad de adquirir productos Natura Bissé con interesantes ventajas.
  • Material para las actividades.