Encuentra la mejor versión de ti

Lo tenemos todo pensado para el bienestar de nuestros clientes. Aprende a escuchar el cuerpo y la mente con nuestras sesiones de Yoga gratuitas para nuestros huéspedes. Disfruta de la serenidad de la isla en las más de 40 hectáreas de Mediterráneo que tiene la finca y déjate envolver por la naturaleza que nos rodea. Encuentra la armonía contigo mismo, con la ayuda de nuestros profesionales del HathaYoga.

Hatha Yoga es el estilo más practicado en Occidente y la mayoría de los tipos de yoga que conocemos se derivan de él. Hatha Yoga es conocido como el yoga físico y resulta ideal para principiantes. Las clases de Hatha Yoga tienen un marcado enfoque tradicional con posturas que incrementarán gradualmente el control sobre el cuerpo, la flexibilidad y la fuerza. Al mismo tiempo, se toma contacto con la respiración y se inicia a los alumnos en diferentes técnicas de meditación. De esta manera, cada sesión finaliza con una relajación o meditación de unos 10 minutos para recuperarte, conectar con los efectos de la práctica que has realizado y concederte un momento total de relax. El Hatha Yoga es una práctica muy completa ya que combina fuerza, flexibilidad, respiración, concentración y relajación (ayuda a combatir la ansiedad y el estrés). 

Para una experiencia todavía más especial, consulta las fechas de nuestro próximo Serena Yoga Retreat de 4 días y 3 noches.